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好書人生沒有如果，這才是人生：人生不能重來，當下的選擇，決定你未來的人生。
作者： 魏棻卿
新功能介紹- 出版社：人本自然
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/01
- 語言：繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但人生沒有如果，這才是人生：人生不能重來，當下的選擇，決定你未來的人生。這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了
人生沒有如果，這才是人生：人生不能重來，當下的選擇，決定你未來的人生。曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
心理勵志人生沒有如果，這才是人生：人生不能重來，當下的選擇，決定你未來的人生。全書的內容大意
看完心情愉快，真的不錯，內容精彩! 總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
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面對人生，很多人經常感嘆︰
「如果那時，我可以……」或是「如果當初沒有……」
把自己困在悔恨和不甘心裡，
卻忘了，在這些情緒中，
過去不可能改變，當下卻已悄悄溜走。
如果你真的想改變什麼，請記得，
只有在當下，改變才有可能。
眼前的任何決定，都將影響下一秒鐘的命運。
如果不希望未來某個時刻，像過去一樣後悔或失望，
那麼，現在唯一能阻止悲劇重演的，只有你自己。
生活中，我們常聽見周圍傳來這樣的慨嘆︰「如果可以回到從前……」、「如果再給我一次機會……」又有些時候，慨嘆可能變成這樣的期盼︰「如果哪一天……」、「如果將來我有……」不論是追憶過往，或是規畫未來，「如果」的幻想，用來消磨等車、等人或喝咖啡的時光，或許無傷大雅，但要是佔去生活中太多空間，就會成為一種可怕的浪費。
因為，事實的真相是，沒有人應該活在過去，也沒有人能夠活在未來；我們真正能掌握的，只有現在。
還記得小時候玩的一種遊戲嗎？在紙上畫出地圖，圖上有一條一條岔路，分別通往不同目的地。從入口開始，做成捲軸的地圖每拉長一些，就會露出新的岔路，隨著卷軸不斷展開，你必須不斷從岔路中做出選擇，直到最後抵達終點。我們的人生，不也是如此嗎？每一個交叉路口，都是一個關鍵的抉擇，也都深深影響著未來。所不同的是，遊戲可以重來，人生卻只有一次；每個當下的選擇，都是獨一無二的，都需要我們謹慎的珍惜和把握。
在本書的58篇文章裡，作者除了分享精選的小故事外，更以故事為引子，將自己的親身經歷、所見所聞，編織成細緻而溫暖的文字，不只帶給讀者心靈層次的鼓舞，更能提供知性的、理性的啟迪。
人生有無限的可能、無法估量的變數，但其實，任何細微的轉變和結果，都掌握在你當下的一念之間。
作者簡介
心靈勵志作家魏棻卿
出生於台南佳里，畢業於文化大傳系、北醫公衛所，目前正專攻心理諮商領域。
2001年成為記者，曾經任職於遠見雜誌、東森、民視、三立等新聞媒體，榮獲多座新聞獎項，現為自由作家和外稿記者。
從小就堅信，人因夢想而偉大。熱愛寫作、閱讀和流浪，致力以「單純、自由、愛」活出生命精彩，讓自己的存在成為世界的祝福。
著有《人生，沒有什麼是你應該得到的》（合著）。
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作者： 魏棻卿
新功能介紹- 出版社：人本自然
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】誰說蜂蜜只能做蜂蜜水？太沒創意了！甜滋滋的蜂蜜好吃又天然，可適度當作糖的替代品。想要享受蜂蜜的美好，不是只能當飲料喝，本文整理了美國國家蜂蜜委員會（National Honey Board）提供的5種超好吃蜂蜜食譜，早餐、午餐、下午茶都能吃，有蜂蜜就有好心情！
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~
蜂蜜取代精製糖營養多了熱量少了
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖所組成，還含有一些礦物質、氨基酸、有機酸等營養素，比蔗糖等精緻糖多了一些營養成分，熱量也比一般的糖略低，因此很適合用來代替精緻糖。
說到蜂蜜，很多人都會想到蜂蜜水。雖然喝起來香甜，製作也方便，但是喝久了也會膩！其實，蜂蜜是非常好用的食材，很適合入菜、變化出各種美味料理，不是只能當個沾醬或糖漿而已。
蜂蜜的用途很廣，不只可以做成蜂蜜水，還能變化出各種鹹食和甜點。
5道好吃蜂蜜料理在家享受美式風味
本文從美國國家蜂蜜委員會提供的食譜中，精選出5種台灣家庭也能輕鬆料理的鹹食和甜點，巧用蜂蜜吃出美味，別浪費了這天然的糖蜜哦！（本文採用美國食譜，「1杯」的容量約為240c.c.）
1. 蜂蜜花生醬三明治
材料／蜂蜜1.5茶匙、全麥吐司2片、花生醬1湯匙、1/4顆蘋果切薄片、新鮮蔬果適量
原來蜂蜜和花生醬也很搭！中間再夾進蘋果切片，就是香濃好吃的蜂蜜花生醬三明治！
作法／
1. 兩片吐司各塗上1面的花生醬。
2. 在塗有花生醬的吐司上鋪滿蘋果切片，再淋上蜂蜜。
3. 兩片吐司夾起來，就是一份蜂蜜花生醬三明治了！
4. 建議搭配清爽的水果和蔬菜棒一起享用，像是草莓、藍莓、小番茄、小黃瓜條、小紅蘿蔔等，平衡三明治的口感和營養。
享用時機／早餐、早午餐、午餐輕食、下午茶點心
趕時間的時候，就吃一份自己做的蜂蜜花生醬三明治，方便又美味！
2. 蜂蜜香蕉燕麥杯
材料／蜂蜜4茶匙、亞麻籽粉2茶匙、燕麥片2杯、牛奶3杯、杏仁醬4湯匙、香蕉2根
只要冷藏一個晚上，隔天早晨就可以享用一杯營養的蜂蜜香蕉燕麥！
作法／
1. 準備4個小碗或是有蓋的玻璃罐
2. 在每個容器中加入半茶匙的亞麻籽粉、半杯燕麥片、1湯匙杏仁醬。
3. 拿1根香蕉剝皮後，果肉壓成泥狀，平均倒入每個容器。
4. 在每個容器中倒入3/4杯牛奶，蓋過內容物，並用湯匙將所有食材均勻混合。
5. 把半成品拿去冰箱冷藏8小時或是隔夜。
6. 冷藏過後取出，拿1根香蕉去博客來皮切片，放在每杯（碗）燕麥杯上方裝飾，並各淋上1茶匙的蜂蜜，即可享用營養的蜂蜜香蕉燕麥杯！
如果不想吃冷的蜂蜜香蕉燕麥，也可以放進微波爐加熱30秒，就有一頓溫熱的香甜早餐可以吃了！
建議／如果不想吃冷的，燕麥杯從冰箱取出後可用微波爐加熱30秒，就能享用一杯溫熱的蜂蜜香蕉燕麥囉！
享用時機／早餐、下午茶點心
3.蜂蜜奶油爆米花
材料／蜂蜜2湯匙、半杯乾燥玉米粒（需可爆出6杯爆米花）、奶油2湯匙、肉桂粉1/4茶匙、鹽適量
蜂蜜口味的爆米花，吃出無法言喻的香甜滋味！一口接一口停不了！
作法／
1. 用爆米花機或是微波爐做出爆米花（請注意安全），裝在大碗中備用。
2. 將蜂蜜、奶油、肉桂粉、鹽加進可微波的小碗中，放入微波爐微波約20~30秒，直到奶油融化。
3. 用叉子把蜂蜜奶油攪拌均勻後，直接淋在爆米花上，就可以享用香濃的蜂蜜奶油爆米花啦！
建議／若想省時省力，也可直接購買現成爆米花，再淋上自製的蜂蜜奶油喔！
享用時機／下午茶點心
在家就能自製蜂蜜奶油爆米花，邊吃邊看影集超過癮！
4. 蜂蜜覆盆子沾醬
材料／蜂蜜1/2杯、奇異果1顆、冷凍原味覆盆子1/2杯、低脂香草優格8盎司、新鮮水果適量
蜂蜜覆盆子沾醬呈現迷人的粉紅色，香甜滋味超適合沾水果一起吃！
作法／
1. 奇異果去皮、切塊。
2. 將處理後的奇異果、覆盆子、蜂蜜一起放入食物調理機中攪拌，再加入優格均勻混合，就是一道酸酸甜甜的蜂蜜覆盆子沾醬！
3. 把你愛吃的新鮮水果切塊，拿來沾蜂蜜覆盆子醬一起吃，超搭！（適合搭配的水果有草莓、鳳梨、西瓜、葡萄、香蕉、哈密瓜等）
蜂蜜覆盆子沾醬可以搭配草莓、香蕉、哈密瓜等切塊水果，讓原本不愛吃水果的人也欲霸不能！
建議／
1. 奇異果請選用果肉較熟者。
2. 這款沾醬因加了覆盆子，會呈現漂亮誘人的粉紅色，但假如買不到覆盆子，建議改用其他莓果類取代。
3. 優格可根據個人口味調整，建議使用低脂無糖優格更健康！
享用時機／下午茶點心、飯後甜點
5. 蜂蜜莓果醬鬆餅
材料／蜂蜜1/3杯、新鮮莓果1又1/2杯（建議使用草莓、藍莓、覆盆子，並切小塊）、奶油1湯匙、冷凍格子鬆餅8片（預先烘烤加熱）
酸甜的莓果類很適合跟蜂蜜搭配，做成香甜的鬆餅醬料。
作法／
1. 將1/2杯的莓果倒入果汁機或食物調理機中，打成泥狀，做成莓果泥。
2. 用平底鍋加熱奶油，使之融化。
3. 奶油融化之後，鍋中倒入蜂蜜，繼續加熱至沸騰，再熬煮2~3分鐘。
4. 鍋中加入莓果泥，熬煮2~3分鐘，直到變成稍微濃稠的蜂蜜莓果醬。
5. 關火，蜂蜜莓果醬保溫備用。
6. 每一人份使用2片鬆餅，其中1片鋪上1/4杯的新鮮莓果切塊，再淋上1/4的蜂蜜莓果醬，好吃的鬆餅就完成囉！
享用時機／下午茶點心、飯後甜點
新鮮的藍莓、覆盆子搭配蜂蜜莓果醬，和格子鬆餅是絕佳拍檔！
蜂蜜適量才健康盡早食用保營養
這5道蜂蜜料理，每一道看起來是不是都好好吃呢？提醒大家，蜂蜜作為糖的替代品，可以攝取稍微多一點的營養，但是仍含有一定的熱量，攝取過多還是會發胖且不利健康。此外，蜂蜜屬於高升糖指數（高GI）食物，容易導致血糖波動，糖尿病患者應諮詢醫師，謹慎控制食用量。
另一方面，蜂蜜保存的時間越久，營養素流失得也越多，買回家後記得盡早食用完畢。
蜂蜜雖然比精製糖多了一點營養，卻也要控制食用量，以免攝取過多熱量而不利健康。
溫水泡蜂蜜較營養空腹別喝蜂蜜水
還要提醒的是，如果蜂蜜只是單純拿來泡水飲用，最好使用不過熱的溫開水，以免高溫破壞蜂蜜的營養成分。另外，蜂蜜有潤腸效果，最好不要空腹喝蜂蜜水，有些人可能會因此拉肚子喔！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃甜吃鹹都絕配-5種蜂蜜料理好吃到掉淚-023208647.html
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