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雖然才高一卻在異世界當起城主(05)好康每日

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內容簡介: 終於從城主榮升為州長的弘人想提拔米米亞還有瓦爾裘莉亞為親信，不過卻因為頑固官吏的反彈讓他多花了點工夫。就在這個時候，國境地帶有吸血鬼族的女將軍?凱澤琪亞率領軍隊展開侵略行動。儘管想要派兵應付吸血鬼軍，不過卻遭到害怕爆發叛亂的中央政府反對。連軍隊都無法調動的弘人該怎麼做才好呢？
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身為高中生的清川弘人與兒時玩伴在陰錯陽差下被傳送到了異世界，而且還是個充斥著吸血鬼、木乃伊、骸骨人、精靈的奇幻國度!?

博客來書店靠著非凡洞察力而當上城主的弘人將會在胸部的圍繞下（?）解決一樁又一樁的難解事件。

充滿著胸部與劇情的異世界冒險奇幻旅程就此展開!
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  作者： 鏡裕之    新功能介紹
• 譯者：Hwriter
• 繪者：ごばん
• 出版社：青文    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/05
• 語言：繁體中文

雖然才高一卻在異世界當起城主(05)好康每日

內容來自YAHOO新聞

男性賀爾蒙低下　恐增1.45倍心血管疾病發生率

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）提到男性賀爾蒙，大多都會聯想到與性功能、生育力相關，但鮮少人知道其實男性賀爾蒙指數，也與血管疾病與冠心病的發生機率有關！根據美國一項研究指出，有睪固酮低下症之病人相較於正常人，5年內發生心血管疾病的機率將增加1.45倍，因此醫師提醒，去年台灣前十大死因中，心血管疾病就佔了7個項目，如心臟疾病、腦血管疾病等，所以，在預防上可要多加留意。

過胖、過勞、壓力　都會加速賀爾蒙減少

國泰健康管理預防醫學部陳皇光醫師表示，男性從青春期開始會分泌睪固酮（男性賀爾蒙），但隨著年齡的增加，體內的荷爾蒙會隨之減少，若在日常生活當中出現過胖、過勞、壓力過大等現象，身體會製造出過多二氫睪固酮，引起攝護腺肥大，出現排尿困難等症狀，而這些就是男性賀爾蒙指數急速下滑的明顯徵兆。

一旦睪固酮製造能力下降，可能會導致內臟脂肪增加，外觀出現啤酒肚，以及性慾下降、勃起困難等情況發生，更是心血管疾病出現的前導部隊，整體健康狀況大受影響。

多吃牛肉、香菇多運動　有助於提升睪固酮濃度

為避免體內的荷爾蒙減少，在飲食上，國泰健康管理中心李宜芳營養師建議，可多攝取富含維生素A、C、E與EPA、DHA等抗氧化與抗發炎食物，並適當攝取富含鋅之食物，如生蠔、牡蠣、貝殼海鮮類、小麥胚芽、牛肉、羊肉、豬肝、豬肉、芋頭、香菇、茼萵、韭菜、山藥等。

至於在日常生活上，則建議戒除菸酒、改變工作與生活型態，積極減肥與規律運動（如跑步、游泳、快走），做好體重上的控制，如此一來，對睪固酮濃度不足之改善均有幫助。

維持睪固酮含量　可抗老、防骨鬆

最後，陳皇光醫師強調，實際年齡並不等於身體年齡，維持提升睪固酮能夠有效抗衰老、維護心臟血管健康、預防糖尿病、降低骨質流失、提升性慾、保持苗條身材、促進活力等。

所以，不論老少年齡之男性，若進行男性賀爾蒙檢查後，證實睪固酮不足已進入更年期狀態，應請醫師評估並開立賀爾蒙補充，並從日常生活習慣中來改善，積極維持男性健康生理機能之平衡。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男性賀爾蒙低下-恐增1.45倍心血管疾病發生率-062100382.html

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